|
jangan sampai khilaf banyak banyak woii semangattttssss 💪💪💪
|
61,6 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
939 kcal
|
Fett: 20,32g | Eiw: 52,43g | Kohlh: 137,77g.
Frühstück: Bakso Ayam, Healthi Ayam Suwir, Nasi Putih. Mittagessen: Jus Jeruk Peras Segar, Mie, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Abendessen: Ikan Asin, Pare, Sate Ayam, Nasi Putih, Pop Ice Pop Ice, Salad Buah. mehr...
|
|
1695 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
evanadya12's Gewichtsverlauf
|