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41.9%
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81,0 kg
Bisher verloren: 26,5 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2145 kcal
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Fett: 72,64g | Eiw: 178,25g | Kohlh: 201,89g.
Frühstück: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg, Happy Farms Finely Shredded Reduced Fat Sharp Cheddar Cheese, Godshall's Uncured Turkey Bacon. Mittagessen: Goya Black Beans, Happy Farms Sharp Cheddar Cheese Slices, Great Value Frozen Whole Kernel Golden Corn, Trader Joe's Hi-Protein Veggie Burger, Zucchini. Abendessen: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Kirkland Signature Cooked Salad Shrimp, Barilla Gluten Free Penne, Chipotle Mexican Grill Fajita Vegetables, Olive Oil. Snacks/Sonstiges: Pineapple , Elevation Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (68g), Herbalife Protein Drink Mix - Vanilla, General Mills Rice Chex Cereal. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Shake Those Pounds's Gewichtsverlauf
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