Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2014
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76,5 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2064 kcal
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Fett: 83,89g | Eiw: 142,92g | Kohlh: 200,41g.
Frühstück: See's Candies Peanut Brittle, Gaspari Nutrition MyoFusion - Strawberries & Cream, Cranberry Juice (Unsweetened), Strawberries. Mittagessen: Ketchup, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Smooth Peanut Butter (with Salt), Hershey's Kisses, Kraft Kraft Reduced Fat Dressing - Light Raspberry Vinaigrette with Extra Virgin Olive Oil, Earthbound Farm Romaine, Kroger Whole White Wheat Sandwich Buns, Clancy's Corn Chips. Abendessen: Chicken Breast in Water, Rainbow Rotini, Mixed Vegetables, Cream Of Chicken Soup (Canned, Condensed), Cream Of Celery Soup (Canned, Condensed), Reduced Fat Shredded Cheddar Cheese, 1% Fat Milk. Snacks/Sonstiges: Dad's Cookie Company Oatmeal Chocolate Chip Cookies, Publix Gala Apple (Medium), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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