Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2014
|
62,3 kg
Bisher verloren: 64,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1688 kcal
|
Fett: 53,96g | Eiw: 76,91g | Kohlh: 228,05g.
Frühstück: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes, Chiazaad. Mittagessen: Chiazaad, Zonnatura Teff, Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes, Lidl Gebraden Rosbief, Hollandia Matze Crackers, LU Cracotte Volkoren. Abendessen: Kesbeke Piccalilly, Mora Frikandel, Aviko Franse Frites, Lidl Gebraden Rosbief, Hollandia Matze Crackers. Snacks/Sonstiges: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Aldi Chocoladeletter, Lay's Oven Chips Mediterranean Herbs, AH Groentechips, AH Dry Roasted Pinda's, Hema Chocolade Letter Melk, OLA Raket, Lakerol Kauwgom. mehr...
|
|
2584 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 12 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten, Sitzen - 4 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
njomnjom's Gewichtsverlauf
|