Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2022
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49,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1516 kcal
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Fett: 46,62g | Eiw: 72,74g | Kohlh: 201,27g.
Frühstück: Alpro Mandelmjölk Osötad, Havregrynsgröt, Banan, Nescafe Ice Coffee. Mittagessen: Dalblads Swebar Cocos, Innocent Super Smoothie Energise. Abendessen: Rostat Vitt Bröd, Stekt Ägg, Mjuk Taco med Nötkött, Ost, Sallad, Tomat och Gräddfil. Snacks/Sonstiges: Clementin, Gainomax Recovery Chocolate. mehr...
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2203 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Sport - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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