Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2014
|
92,9 kg
Bisher verloren: 19,3 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2767 kcal
|
Fett: 68,94g | Eiw: 261,08g | Kohlh: 283,95g.
Frühstück: Арахисовая Паста Стандарт, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сыр Легкий, Виктория Хлеб "Янтарный", Домик в деревне Молоко 0,5%, BSN Syntha-6, Яичный Желток, Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Яичный Белок. Mittagessen: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Calve Кетчуп Томатный, Помидоры, Белая Дача Квашеная Капуста, Агро-Альянс Смесь Золотистого и Дикого Риса. Abendessen: Каждый День Филе Трески, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Квашеная Капуста, Помидоры, Агро-Альянс Смесь Золотистого и Дикого Риса, Calve Кетчуп Томатный. Snacks/Sonstiges: Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, Домик в деревне Молоко 0,5%, Творог (Обезжиренный), Ясно Солнышко Каша Овсяная, Арахисовая Паста Стандарт, SAN 100% Pure Platinum Whey, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, MHP Probolic-SR. mehr...
|
|
3721 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 21 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 9 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 8,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Teimuraz's Gewichtsverlauf
|