Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2022
|
109,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 29,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2211 kcal
|
Fett: 112,20g | Eiw: 163,52g | Kohlh: 161,18g.
Frühstück: Зеленый Листовой Салат, Сыр Тильзитер, Иней Балык Сырокопчёный, Щедрые Хлебцы Гречневые, Сушеная Клюква, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Кедровые Орехи . Mittagessen: Ашан Сухари из Хлеба, Лапша. Abendessen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, Арахис, Иней Балык Сырокопчёный, Щедрые Хлебцы Гречневые, Колбаса Докторская, Сыр Тильзитер, Арахис, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Веселый Молочник Сметана 15%, Арахис, Кедровые Орехи , Красные Помидоры, Белая Дача Зелень, Сухие Цельные Семена Кунжута. mehr...
|
|
3331 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 9 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alexandr Radionov's Gewichtsverlauf
|