Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2014
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80 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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697 kcal
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Fett: 43,31g | Eiw: 37,49g | Kohlh: 36,53g.
Frühstück: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Boiled Egg, Woolworths Low GI Seeded Brown Bread, Coffee. Mittagessen: Coffee, Glazed Yeast Leavened Doughnuts (Includes Honey Buns). mehr...
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2369 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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btkunene's Gewichtsverlauf
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