Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2014
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106,4 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1440 kcal
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Fett: 58,33g | Eiw: 113,30g | Kohlh: 115,83g.
Frühstück: Quaker Instant Grits - Cheddar Cheese Blend. Mittagessen: Ranch Salad Dressing, Chicken Out Rotisserie Grilled Chicken Garden Salad. Abendessen: Simply Potatoes Mashed Sweet Potatoes, Ranch Salad Dressing , Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Nabisco 100 Cal Ritz Snack Mix. mehr...
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3875 kcal
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Bewegung:
Laufband - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Jason S's Gewichtsverlauf
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