Kenna Morton's Notizen, 28 Apr 22

If you hang out with the back of the pack you become the back of the pack

Diätkalender ansehen, 28 April 2022:
1015 kcal Fett: 43,70g | Eiw: 60,70g | Kohlh: 100,10g.   Frühstück: Morning coffee, Great Value Sirloin Tip Steak, Laird Superfood Cacao Creamer, Egg, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade. Mittagessen: Kretschmar Wheat Germ, Trader Joe's Frozen Blueberries, Jarrow Formulas Whey Protein French Vanilla, Manitoba Harvest Hemp Hearts Shelled Hemp Seeds, Ranch Granola, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Wheat Montana Milled Flax Seed, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Sweet Heart Milled Chia Seeds. Abendessen: Dole Green Onion, Cabbage, Dynasty Sesame Seed Oil, Olive Oil, Kikkoman Ponzu Sauce, Fish Sauce, Clover Valley Parmesan Grated Cheese, Celery, Pictsweet Steam'ables Edamame with Sea Salt, Lundberg Wild Blend Rice, Genova Yellowfin Tuna in Olive Oil, Dole Pineapple Slices. mehr...
1674 kcal Bewegung: Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...


Kommentare 
Not if I start my own race, I don’t! 
28 Apr 22 vom Mitglied: Katsolo

     
 

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