Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2022
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70,8 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1033 kcal
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Fett: 48,04g | Eiw: 72,31g | Kohlh: 88,21g.
Frühstück: Nutrilett Chocolate Shake. Mittagessen: Nutrilett Chocolate Shake. Abendessen: Vegetabilisk Rapsolja, Olivado Avokadoolja, Fetaost, Blandad Sallad, Spenat, Rödlök, Fläskkarré (Filé), Vitlök, Vitkål, Potatis (med Skal). Snacks/Sonstiges: Kaffe. mehr...
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2099 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 23 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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maddestjrna's Gewichtsverlauf
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