Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2014
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83,7 kg
Bisher verloren: 19,8 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3114 kcal
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Fett: 66,46g | Eiw: 218,58g | Kohlh: 368,70g.
Frühstück: Ja! Haferflocken Zart, Champ Protein 90 Shake, Ja! Milch 1,5% Fett, REWE Vollkorntoast, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre. Mittagessen: Goldland Waldhonig, Ja! Magerquark, Harzer Harzer Käse, Ja! Roggenvollkornbrot, Edeka Lebkuchenherzen, Chiquita Banane. Abendessen: Rindfleisch, K-Classic Spitzen Langkorn Reis (Verzehrfertig), Radeberger Pilsner. Snacks/Sonstiges: rewe vollkorntoast, lätta, aprikosenkonfitüre, Vita D'or Rapsöl, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet, Ja! Roggenvollkornbrot, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Weißbrot. mehr...
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2584 kcal
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Bewegung:
rad
- 1 Stunde und 18 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,3 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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