Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2022
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108,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 28,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2315 kcal
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Fett: 80,74g | Eiw: 96,45g | Kohlh: 137,27g.
Frühstück: Сметана 15%, Иней Балык Сырокопчёный, Щедрые Хлебцы Гречневые, Творог 5%, Сыр Тильзитер. Mittagessen: Плов с Курицей. Abendessen: Rich Вишневый Сок, Самогон, Российская Корона Жаркое по-Домашнему. Snacks/Sonstiges: Арахис, Груша. mehr...
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3266 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Alexandr Radionov's Gewichtsverlauf
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