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🤭Makan sehat versi males Ikan Kerapu fillet, dikasih potongan kembang kol, wortel trus tambahin bwg putih, daun bawang, kecap asin, merica dan tobiko (telor ikan), cukup dikukus 1/2jam. Gini aja udh enak👌
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1142 kcal
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Fett: 31,58g | Eiw: 92,24g | Kohlh: 123,29g.
Frühstück: Ubi Bakar Cilembu, Pisang Kepok Rebus, NutriSari W'dank Bajigur. Mittagessen: Udang Kukus atau Rebus, Daging Babi Giling (Dimasak), Nasi Putih. Abendessen: Ikan Ekor Kuning, Kembang Kol, Wortel. Snacks/Sonstiges: Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Nanas, Buah Anggur. mehr...
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TheG🌼journal's Gewichtsverlauf
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