Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2014
|
70,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1028 kcal
|
Fett: 35,34g | Eiw: 81,92g | Kohlh: 93,21g.
Frühstück: Белый Город Молоко 2.5%, Кофе, Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Овсяноблин. Mittagessen: Салат Оливье, Макароны Отварные, Тефтели. Abendessen: Чай, Яичный Белок, Кальмары (Вареные или на Пару), Чеснок, Кальмары (Вареные или на Пару), Рис Вареный. Snacks/Sonstiges: Сырники, Джемы и Варенья, Творог (Полностью Обезжиренный), 7 Days Круассан с Кремом "Какао". mehr...
|
|
2059 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 9 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Stehen - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tihonya-90's Gewichtsverlauf
|