Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2014
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123 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2054 kcal
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Fett: 90,01g | Eiw: 92,63g | Kohlh: 213,06g.
Frühstück: Kaffee, Milch 1,5%, Vollkornbrot, Gut & Günstig Kräuter Quark. Mittagessen: Gutfleisch Sauerfleisch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bellasan Pflanzen Creme. Abendessen: Klostergarten Gurkenhappen Schlesische Art, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Vollkornbrot, Gut & Günstig Rotwurst, Eifel Bauern-Sülze. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Lord Nelson Earl Grey, Orangen, Mineralwasser. mehr...
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3629 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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