Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2014
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61,1 kg
Bisher verloren: 65,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1542 kcal
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Fett: 43,54g | Eiw: 88,26g | Kohlh: 195,74g.
Frühstück: Zonnatura Teff, Optimel Magere Kwark Banaan Karamel, Chiazaad, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Kellogg's All-Bran Flakes. Mittagessen: Optimel Magere Kwark Banaan Karamel, Chiazaad, TopVit Magere Kwark Vanille-Perzik, Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes. Abendessen: Grand'Italia Fusilli, Rundergehakt, AH Geitenkaas Jong Belegen 30+, Iglo Spinazie met Boursin. Snacks/Sonstiges: Stimorol Wild Cherry, Klene Muntdrop Suikervrij, Lay's Oven Barbecue, Campina Slagroom D'light, McEnnedy Brownie Cake. mehr...
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2920 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Sitzen - 4 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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