I haven't gotten my head out of vacation mode. Yesterday I ate barely under my calorie goal, met my protein goal, and did not meet some activity goals. 96 kcal deficit // BF↑0.1% and is out of range // Sleep Goal exceeded
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69,5 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1279 kcal
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Fett: 56,71g | Eiw: 103,88g | Kohlh: 97,15g.
Frühstück: Fairlife Chocolate Nutrition Shake. Mittagessen: McDonald's Triple Cheeseburger. Abendessen: Green String Beans with Onions (Fat Added in Cooking), Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Kirkland Signature Rotisserie Chicken. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Whole Fancy Cashews, Whole Milk, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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