RUS®'s Notizen, 02 Mai 22

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2022

96 kg Bisher verloren: 4 kg. Still to go: 9 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 02 Mai 2022:

1799 kcal

Fett: 60,48g | Eiw: 159,71g | Kohlh: 101,16g. Frühstück: Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. Mittagessen: Сваренное Вкрутую Яйцо, Агрокомплекс Сардельки Малыш, Биг Бон Лапша Быстрого Приготовления. Abendessen: Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: Prime Kraft Протеиновый Коктейль. mehr...

2347 kcal

Bewegung: бег - 20 Minuten, Schlafen - 23 Stunden und 40 Minuten. mehr...

Verlust von 9,3 kg pro Woche

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