IronKatty's Notizen, 02 Mai 22

После такого вкусного и сбалансированного завтрака 4-х часовая тренировка пролетела на лайте и новые собственные рекорды в жиме💪

---

1458 kcal

Fett: 47,46g | Eiw: 175,76g | Kohlh: 86,31g.   Frühstück: Кофе, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Ашан Клубника Свежая, Pretto Рикотта Лайт, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Яйцо, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Mini Calorie Отруби Овсяные, ВкусВилл Яичный Белок. Mittagessen: Огурец (без Кожуры), Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Вареное Яйцо, Красная Цена Цветная Капуста Замороженная, Ашан Шампиньоны, Яйцо, Куриное Филе, ВкусВилл Яичный Белок, Гарнец Нутовая Мука. Abendessen: Грин Рэй Молодой Горошек без Сахара, Болгарский Перец, Polar Минтай Филе Порционное, Огурец (без Кожуры). Snacks/Sonstiges: Fitolain Шиповник Натуральный Растворимый, Грин Рэй Молодой Горошек без Сахара, Zero Соус 1000 Островов , Огурец (без Кожуры), Помидоры, Болгарский Перец. mehr...