Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2014
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83,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3096 kcal
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Fett: 114,42g | Eiw: 195,90g | Kohlh: 330,80g.
Frühstück: Соленые Огурцы с Укропом, Котлета Говяжья, Картофельное Пюре. Mittagessen: Сырники, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Семья Филе Куриное в Тесте, Жареный Картофель. Abendessen: Мёд, Белый Город Молоко 2.5%, Коровкино Творог 2%. Snacks/Sonstiges: MHP Up Your Mass. mehr...
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2841 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 13 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,6 kg pro Woche
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