|
بما أن اليوم عيد أحس نفسي ما قدرت أوقف أكل ،هل هذا طبيعي ولا مزودها حبتين ونحتاج ضبط اعدادات الكنترول
|
71,4 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2272 kcal
|
Fett: 75,27g | Eiw: 147,02g | Kohlh: 264,83g.
Frühstück: مخابز التنور الصحي خبز نخالة , Chicken Breast... Chicken Breast without Skin...... Mittagessen: مخابز التنور الصحي خبز نخالة , الزعتر الفسطيني , زبدة غير مملحة, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, المراعي Almarai حليب طازج (خالي الدسم ) , Laperva ISO Triple Zero, شركة المطاحن الأولى طحين البر , بيضة, المراعي كريمه خفق . Abendessen: سنيكرز سنيكرز, الطماطم, المراعي جبن شرايح قليل الدسم, زبدة غير مملحة, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , مالينج فول مدمس. Snacks/Sonstiges: ستيفيانا ستيفيانا المحلى, المراعي Almarai حليب طازج (خالي الدسم ) . mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
04 Mai 22 vom Mitglied: emadh6505
|
انا اول يومين ماقدرت تمسك نفسي ثالث يوم ضبطت اول وجبتين الثالثه خربتها بكره نبدا من جديد
04 Mai 22 vom Mitglied: azoz9
|
أرجع كمل اهم ڜئ ما توقف 🤝
07 Mai 22 vom Mitglied: Mr_DIET
|
هل في طريقه لحساب سعرات الاكل
08 Mai 22 vom Mitglied: fofo1987
|
@fofo1987
اي نعم عبر هذا التطبيق
09 Mai 22 vom Mitglied: عبدالله سعيد
|
@mr_DIET
اسهل شي في الدايت هو الأحباط ، برغم أني تعديت مرحلة الدايت وانما أنا الأن لي سنتين في مرحلة مابعد النزول ،، يالله شنسوي نخربها ونعوض
09 Mai 22 vom Mitglied: عبدالله سعيد
|
09 Mai 22 vom Mitglied: عبدالله سعيد
|
09 Mai 22 vom Mitglied: عبدالله سعيد
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
عبدالله سعيد's Gewichtsverlauf
|