Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2014
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60,8 kg
Bisher verloren: 66,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1736 kcal
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Fett: 42,75g | Eiw: 118,33g | Kohlh: 218,28g.
Frühstück: Zonnatura Teff, Chiazaad, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Kellogg's All-Bran Flakes. Mittagessen: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Chiazaad, Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes. Abendessen: Lidl Pittige Gyros Salade, Zandvliet Gegrilde Beenham, AH Mini Krentenbol, Jumbo Gerookte Forelfilet, Zwagerman Slagers Leverworst, LU Cracotte Volkoren, Jumbo Tartaar met Ui, Chili Con Carne met Bonen. Snacks/Sonstiges: Stimorol Wild Cherry, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Klene Muntdrop Suikervrij, Lay's Oven Barbecue, Optimel Yoghurt Griekse Stijl, Campina Slagroom D'light. mehr...
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2100 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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