Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2014
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76,1 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2718 kcal
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Fett: 65,60g | Eiw: 227,29g | Kohlh: 296,06g.
Frühstück: Ikea Шоколад 70%, Grove Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Банан. Mittagessen: Зеленое Яблоко, Куриное Филе, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Запеченная или Жаренная Рыба, Банан, Гречка Отварная. Abendessen: Ikea Шоколад 70%, Помидоры, Сыробогатов Сыр Легкий 17%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Sonstiges: MusclePharm Arnold Iron Mass, Optimum Nutrition CGT-10, Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder, Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Litvinov Max's Gewichtsverlauf
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