Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2014
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61 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1666 kcal
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Fett: 81,63g | Eiw: 84,73g | Kohlh: 121,81g.
Frühstück: Кофе с Сахаром, Активия Йогурт Питьевой. Mittagessen: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Кофе с Сахаром, Перекресток Лепешка Восточная, Мираторг Наггетсы Куриные с Ветчиной. Abendessen: От Палыча Торт Наполеон, Подсолнечное Масло, Микоян Колбаса Докторская, Грудка Индейки, Bonduelle Ростки Фасоли Мунго. Snacks/Sonstiges: Перекресток Лепешка Восточная, Сливочное Масло, Данон Актимель Клубника, Вино Красное Сухое. mehr...
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2280 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten, Работа косметологом - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Svetlana2011's Gewichtsverlauf
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