Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2022
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49 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1499 kcal
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Fett: 42,23g | Eiw: 167,01g | Kohlh: 120,19g.
Frühstück: Cabai Merah atau Rawit, Saori Saos Tiram, Ikan Tongkol, Alpukat, Opor Ayam, Putih Telur, Greenfields Low Fat Milk, Bawang Bombay, Apel. Mittagessen: Daun Katuk, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Terung, ABC Terasi, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Ikan Tongkol. Abendessen: Ikan Tongkol, BonCabe Level 15, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Khong Guan Classic Chocolate Cream Wafer, Pisang Raja Direbus Matang, Nissin Walens Choco Soes (15g). mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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renailv's Gewichtsverlauf
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