Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2022
|
87,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2777 kcal
|
Fett: 141,01g | Eiw: 84,70g | Kohlh: 299,36g.
Frühstück: Русский Холод Мороженое Пломбир Ванильный, Мандарин, Чай с Сахаром, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%, Киви, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо. Abendessen: Русский Холод Мороженое Пломбир Ванильный, Добрый Палпи Апельсин, Яшкино Крекер с Кунжутом, Чай Несладкий, Lay's Чипсы, Мандарин, Хлеб Бородинский, 5 Морей Шпроты в Масле из Балтийской Кильки. mehr...
|
|
2827 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 5,6 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|