Yesterday I ate under my calorie goal, slightly exceeded my protein goal, and did not meet some activity goals. 303 kcal deficit // BF↑0.4% and is back out of range // Sleep Goal met
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69,5 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1288 kcal
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Fett: 50,15g | Eiw: 98,88g | Kohlh: 115,22g.
Frühstück: Mighties Kiwi, Bananas, Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte. Mittagessen: McDonald's Triple Cheeseburger. Abendessen: Whole Milk, Spanish Rice, Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar. mehr...
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Zunahme von 6,4 kg pro Woche
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Kommentare
All is well john10251 no worries
04 Mai 22 vom Mitglied: buenitabishop
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John10251's Gewichtsverlauf
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