Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2014
|
92,4 kg
Bisher verloren: 19,8 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3588 kcal
|
Fett: 87,63g | Eiw: 288,47g | Kohlh: 415,86g.
Frühstück: Яичный Желток, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Яичный Белок, SAN 100% Pure Platinum Whey, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Mittagessen: Помидоры, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Каждый День Гречка, Calve Кетчуп Томатный, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Calve Кетчуп Томатный, Помидоры, Каждый День Филе Трески, Приготовленная Квашеная Капуста, Агро-Альянс Смесь Золотистого и Дикого Риса. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Молоко 0,5%, Арахисовая Паста Стандарт, Вкуснотеево Творог Легкий, Красный Октябрь Какао Порошок, Ясно Солнышко Каша Овсяная, BSN Syntha-6, Печенье Савоярди (Marini), Савушкин Продукт Творог Мягкий, Банан, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. mehr...
|
|
3637 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 9 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Teimuraz's Gewichtsverlauf
|