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1261 kcal
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Fett: 59,82g | Eiw: 101,71g | Kohlh: 82,46g.
Frühstück: Panini Low Carb, Nespresso Café, Queijo Mozzarella, Quaker Farelo de Aveia, Ovo. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca , Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Abacate, LAR Filé a Milanesa , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Queijo Mozzarella. Snacks/Sonstiges: Danone Iogurte Natural Integral Só Leite e Fermento Vivo, Nutrata Iso Whey Cross Flow, Hortifruti Laranja Bahia. mehr...
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986 kcal
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Bewegung:
Pilates - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 2 Stunden, Apple Health - 21 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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