Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2022
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134,2 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 35,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3562 kcal
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Fett: 166,14g | Eiw: 199,36g | Kohlh: 319,64g.
Frühstück: Gut & Günstig Gouda in Scheiben, Aldi Prosciutto Cotto, Golden Toast American Sandwich (38g), Darbo Schwarz Kirschen, Magerquark. Mittagessen: Aldi Prosciutto Cotto, Gouda, Golden Toast American Sandwich (38g). Abendessen: Purland Schweinerückensteak, Butter, Tomaten, Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Langnese Nogger , Banane, Storck Knoppers Black & White. mehr...
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4115 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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speak76's Gewichtsverlauf
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