Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2022
|
80,3 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2195 kcal
|
Fett: 61,13g | Eiw: 103,01g | Kohlh: 318,95g.
Frühstück: عيش Egyptian Bread (عيش بلدي مصري), جبنة الفيتا, زيت عباد الشمس, قهوة اسبريسو, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), عجة البيض أو البيض المخفوق. Mittagessen: عدس بجبة عدس بجبة (اسود), صلصة الطماطم (المعلبة), حلقات البصل المخبوزة أو المغطاة بالطحين و البيض و المقلية, الأرز المطبوخ مسبقا, معكرونة القمح الكامل. Abendessen: الأرز الأبيض, البامية, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل). mehr...
|
Verlust von 11,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ymhaah250's Gewichtsverlauf
|