|
Интересная мысль попалась:
«Для того, чтобы победить расстройства пищевого поведения, необходимо принять на себя ответственность за собственное тело и питание. И вот тут скажу странное: ответственность не имеет ничего общего с контролем. Взяв на себя ответственность, я не пытаюсь непременно спрогнозировать нужный результат – я просто с интересом жду его наступления, зная, что обязательно разберусь с последствиями. Взяв на себя ответственность, я не боюсь экспериментировать, пробовать новое, ошибаться – ответственность-то все равно на мне, это дает мне полную свободу действий. Взяв на себя ответственность, я верю в свои силы и доверяю себе. В том числе – своему телу.»
Отрывок из книги
Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть
Светлана Бронникова
Этот материал может быть защищен авторским правом.
|
1897 kcal
|
Fett: 51,10g | Eiw: 132,97g | Kohlh: 224,69g.
Frühstück: Магнит Банан, Султан'о Рахат-Лукум Шоколадный с Орехом, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Лакомо Сыр Сулугуни, Хайнц Кетчуп Томатный. Mittagessen: Победа Шоколад Горький 72%, Зеленый Лук, Лакомо Сыр Сулугуни, Ашан Волнушки Соленые, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Капуста Белокочанная, Галина Бланка Кубик Куриный, ВкусВилл Курица Охлаждённая Филе без Кожи, Мистраль Белый Круглозерный Рис. Abendessen: Лакомо Сыр Сулугуни, Fitpit Соевый Протеин Банан, Ваше Здоровье Семя Льна, Городец Молоко, Магнит Банан. mehr...
|
|