Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2022
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43,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1665 kcal
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Fett: 70,83g | Eiw: 59,17g | Kohlh: 198,66g.
Frühstück: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Cebolla, Pimientos, Tomates y Champiñones, Don Maíz Arepa con Queso. Mittagessen: Pechuga de Pollo, Arroz Blanco, Yuca Frita. Abendessen: Alqueria Leche Deslactosada, Carne. Snacks/Sonstiges: Pony Malta Pony Malta Mini, Focaccia, Cupcake. mehr...
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760 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Camino diario - 15 Stunden, Caminadora - 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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