Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2014
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91,2 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1522 kcal
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Fett: 48,34g | Eiw: 90,82g | Kohlh: 117,65g.
Frühstück: Muscle Milk Light Chocolate Milk Protein Shake, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Green Giant French Style Green Beans, Hormel Natural Choice Oven Roasted Deli Turkey. Abendessen: Gorton's Fish Sticks, Green Giant Baby Brussels Sprouts & Butter Sauce. Snacks/Sonstiges: Samuel Adams Octoberfest Beer, Made in Nature Toasted Coconut Chips - Maple Madagascar Vanilla, Beck's Light Beer. mehr...
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3405 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 25 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, elliptical - 42 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,5 kg pro Woche
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DakotaBiker's Gewichtsverlauf
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