Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2014
|
95 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3724 kcal
|
Fett: 96,17g | Eiw: 307,32g | Kohlh: 415,37g.
Frühstück: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Кабачок, Клубника, Гуакамоле Мой с Помидором, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Яичный Желток, Активия Йогурт Питьевой, Гранола 1 Моя. Mittagessen: Гуакамоле Мой с Помидором, Каждый День Гречка, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Помидоры, Calve Кетчуп Томатный. Abendessen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Calve Кетчуп Томатный, Каждый День Филе Трески, Приготовленная Квашеная Капуста, Агро-Альянс Смесь Золотистого и Дикого Риса. Snacks/Sonstiges: Арахисовая Паста Стандарт, Milka Шоколад Молочный, Dr. Oetker Сахар с Корицей, SAN 100% Pure Platinum Whey, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Клубника, Домик в деревне Молоко 0,5%, Банан, Творог (Обезжиренный), Савушкин Продукт Творог Мягкий, Гранола 1 Моя, Печенье Савоярди (Marini), BSN Syntha-6. mehr...
|
|
3739 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 25 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 9 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 11,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Teimuraz's Gewichtsverlauf
|