Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2022
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84,1 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1898 kcal
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Fett: 40,12g | Eiw: 244,38g | Kohlh: 130,21g.
Frühstück: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Quaker Farelo de Aveia, Cuscuz (Cozido), Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Mittagessen: Patinho Grelhado, Batata Inglesa Assada, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Farinha de Mandioca. Abendessen: Pão Francês, Patinho Grelhado. mehr...
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Zunahme von 9,1 kg pro Woche
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GhMaromba's Gewichtsverlauf
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