Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2022
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62,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2520 kcal
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Fett: 80,41g | Eiw: 177,38g | Kohlh: 282,80g.
Frühstück: Mandarinas, Lactal Pan Salvado, Banano, Pimienta Negra, Huevo, Café. Mittagessen: Zanahoria, Queso Fresco, Salsa de Tomate, Ojo de Bife, Matarazzo Lasagna. Abendessen: Zanahoria, Salsa de Tomate, Ojo de Bife, Queso Fresco, Matarazzo Lasagna. Snacks/Sonstiges: Manzana, Maní, Banano, Quaker Avena Instantánea, Gentech Whey Protein 7900, Peras. mehr...
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2421 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Krafttraining - 2 Stunden, Google Fit - 21 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Juan Pablo Angel 2022's Gewichtsverlauf
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