nata-registr's Notizen, 08 Mai 22

Обед перед тренировкой:суп растворимый с морепродуктами и яйцом, фунчоза, мидии в рассоле, овсяный пирог с апельсином.
КБЖУ:381/26/7/67

---

1388 kcal

Fett: 43,84g | Eiw: 104,11g | Kohlh: 141,29g.   Frühstück: Творожные хачапури по аджарски. Mittagessen: Asian Fusion Суп из Морепродуктов с Креветками, Сэн Сой Фунчоза, Океан Вкуса Мясо Мидий Тихоокеанских Отварное в Рассоле, Овсяный пирог на кефире. Abendessen: Fitolain Напиток Растворимый Шиповник, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Зефир кефирный. Snacks/Sonstiges: Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Творожные сырки в шоколаде. mehr...

1968 kcal

Bewegung: Ruhen - 13 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Bodybuilding - 55 Minuten, Ergometer - 1 Stunde und 37 Minuten. mehr...