Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2022
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83 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1900 kcal
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Fett: 35,56g | Eiw: 172,94g | Kohlh: 210,68g.
Mittagessen: Lavaş, Tavuk Göğüs Eti. Abendessen: Bulgur Pilavı, Tavuk Göğüs Eti, Karışık Yeşil Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Supplementler Whey Protein, Süt, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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gorkemyildizs's Gewichtsverlauf
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