Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2022
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81,1 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1982 kcal
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Fett: 59,72g | Eiw: 98,87g | Kohlh: 266,42g.
Frühstück: عيش Egyptian Bread (عيش بلدي مصري), جبنة الفيتا, زيت عباد الشمس, قهوة اسبريسو, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), عجة البيض أو البيض المخفوق. Mittagessen: يخني لحم البقر مع البطاطا والخضر مطبوخ في صلصة الطماطم, الأرز الأبيض, شوربة الدجاج, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل). Snacks/Sonstiges: موزة, جهينه زبادي. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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ymhaah250's Gewichtsverlauf
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