Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2014
|
94,8 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3418 kcal
|
Fett: 100,06g | Eiw: 334,16g | Kohlh: 303,36g.
Frühstück: Dr. Oetker Сахар с Корицей, Milka Шоколад Молочный, Савушкин Продукт Творог Мягкий, SAN 100% Pure Platinum Whey, Творог (Обезжиренный), Bebivita Пюре Яблочное, Яичный Желток, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Кабачок, Гуакамоле Мой с Помидором, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Mittagessen: Сыр Легкий, Calve Кетчуп Томатный, Куриные Грудки, Яичный Белок, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Яичный Желток, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Гуакамоле Мой с Помидором. Abendessen: Агро-Альянс Смесь Золотистого и Дикого Риса, Приготовленная Квашеная Капуста, Каждый День Филе Трески, Помидоры, Calve Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Арахисовая Паста Стандарт, Milka Шоколад Молочный, SAN 100% Pure Platinum Whey, MHP Probolic-SR, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Банан, Творог (Обезжиренный). mehr...
|
|
3731 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 9 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Teimuraz's Gewichtsverlauf
|