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Erster Tag des Ernährungsplans sieht gar nicht schlecht aus ^^
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1199 kcal
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Fett: 45,04g | Eiw: 43,96g | Kohlh: 165,57g.
Frühstück: Gemüse, Hüttenkäse. Mittagessen: Gemüse, Olivenöl, Kopfsalat, Pinienkerne. Nachmittagstee: Obstsalat. Abendessen: Gut & Günstig Basmati Reis, Gemüsepfanne, Schafskäse. Snacks/Sonstiges: Himbeeren, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). mehr...
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