Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2014
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61,4 kg
Bisher verloren: 65,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2043 kcal
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Fett: 61,66g | Eiw: 119,08g | Kohlh: 214,33g.
Frühstück: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Chiazaad, Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff. Mittagessen: Quaker Oats Express Naturel, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Chiazaad, Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff. Abendessen: Geitenkaas (Zacht), C1000 Haringsalade, LU Cracotte Volkoren, Maggi Braadstomen Kip Knoflook, AH Wit Frans Stokbrood, Unox Stevige Kippensoep. Snacks/Sonstiges: Prosecco, Lidl Kaasbroodje, AH Mini Worstenbroodjes, Campina Slagroom D'light, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, AH BBQ Varkensvleesblokjes, Uniekaas Geitenkaas, Jumbo Kaasstengels, Koopmans Oliebollen, Dr. Oetker Monchoutaart. mehr...
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2224 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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