Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2014
|
64,3 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3312 kcal
|
Fett: 101,01g | Eiw: 201,90g | Kohlh: 347,39g.
Frühstück: Milk (Nonfat), Beef Sausage Patty or Link, Bacon, Plain Pancakes. Mittagessen: Roast Beef, Hard Roll. Abendessen: Green String Beans, Bread Stuffing, Sliced Ham (Extra Lean), Sbarro Mixed Garden Salad. Snacks/Sonstiges: Pork Fried Dumpling, Publix Large Shrimp, Fruit Salad, Eating Right Barbeque Chicken Pizza - Thin Crust, Beer, Costco Frozen Yogurt - Vanilla. mehr...
|
|
2538 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 23 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 37 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,8 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|