Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2022
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83,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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588 kcal
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Fett: 28,36g | Eiw: 72,55g | Kohlh: 8,51g.
Frühstück: Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte. Mittagessen: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Salada de Berinjela, Abacate, Couve Manteiga Refogada. Abendessen: Sadia Moela de Frango. Snacks/Sonstiges: Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Bauducco Torrada Integral, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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elkafranquilino's Gewichtsverlauf
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