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Day 38 54.9 kg (-/+ 1344 kcal) Makan pagi: nasi tahu dan telur geprek - maybe 378+ kcal Makan siang: nasi soto ayam - maybe 507 kcal Snack sore: palets bretons pur beurre monoprix - 158 kcal Makan malam: wonder waldorf butternut wrap - 301 kcal
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1344 kcal
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Fett: 51,58g | Eiw: 69,96g | Kohlh: 147,65g.
Frühstück: Bakso Pak No Tahu, Fried Egg , Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Mittagessen: Soto Ayam, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Abendessen: Greenly Wonder Waldorf Butternut Wrap. Snacks/Sonstiges: Monde Butter Cookies. mehr...
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 Kommentare
sebenernya mah diet ga terlalu makan yg kayak harus bersih full ga si, cukup makan kek biasa tapi atur porsi sama wo juga turun tu bb. Kok ada ya org yg mikir diet bikin sengsara + makanannya ga enak🗿
10 Mai 22 vom Mitglied: nisyarmdhni_
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semua makanan sama aja sih ka menurutku, aku ga pilih pilih makanan paling cuma atur porsi sesuaikan dengan kalori harian sama kalo lagi agak senggang sempatin wo. apa yang pengen dimakan ya dimakan, karna ga sempet masak juga setiap saat jadi sering juga beli di luar. its okay, diet santai aja biar ga stress kitanya yg jalanin☺️
10 Mai 22 vom Mitglied: heydhita
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heydhita's Gewichtsverlauf
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