Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2022
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89,4 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1546 kcal
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Fett: 35,90g | Eiw: 109,99g | Kohlh: 206,57g.
Frühstück: Selección Café, Tomates, Huevo Revuelto, Naranjas. Mittagessen: Van Camp's Atún en Agua, Tomates, Lechuga, Hecho en Casa Jugo de Frutilla, Marraqueta. Abendessen: Van Camp's Atún en Agua, Arroz Blanco, Hecho en Casa Jugo de Frutilla, Genial Lechuga Escarola. Snacks/Sonstiges: Soprole Protein +, Uva, Your Goal Veggie Protein Chocolate. mehr...
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2866 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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nicowxdvd's Gewichtsverlauf
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