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495 kcal
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Fett: 11,78g | Eiw: 78,03g | Kohlh: 19,39g.
Frühstück: Edeka Serrano Schinken, Quäse Protein, Rührei (Ganz, Gekocht). Mittagessen: Gut & Günstig Milch 0,3% Fett , Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Abendessen: Ingwer, Cocktailtomaten, Rettich, Putenbrust Fleisch, Lauchsuppe, Basmati-Reis (Gekocht). mehr...
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hrldfischer's Gewichtsverlauf
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