Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2022
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90 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 28 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1640 kcal
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Fett: 63,73g | Eiw: 97,33g | Kohlh: 170,69g.
Frühstück: Omelete ou Ovos Mexidos, Quaker Aveia em Flocos Finos, Camponesa Leite em Pó Integral, Zona Cerealista Farinha de Amendoim , Banana Prata. Mittagessen: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca do T-Bone (Cortado até 0 cm de Gordura, Cozido, Grelhado). Abendessen: Café com Açúcar. Snacks/Sonstiges: Tapioca, Café com Açúcar, Garoto Talento Avelã , Nestlé Grego Sabor Morango. mehr...
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2775 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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cakeplays's Gewichtsverlauf
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